临近中高考季，考生除了全力备考之外还要多注意饮食安全，市场监管部门提醒广大考生和家长注意饮食安全谨防食源性疾病，注意科学合理饮食
不要到卫生条件差的路边摊、大排档等场所就餐，尽量在家或学校食堂用餐。
不要吃剩饭剩菜，要食用新鲜食物。
不要迷信“大补”，改变日常饮食习惯和规律。
不要尝试新奇食材和不常食用的食物，以免造成肠胃功能紊乱。
不要吃油腻、生冷等刺激性食物，以免引起肠胃不适
考生家长选购食材要确保新鲜安全，以应季为佳，注重营养均衡，忌食油腻和生、冷食品，推荐清淡饮食。
烹饪时，刀具、砧板等器具要做到生熟分开，避免交叉污染。菜肴要烧熟煮透，即烹即食，不食用隔夜饭菜，不食用发芽发青土豆、野生蘑菇、野菜等易引起身体不适的食品，不生食海产品，食用凉拌菜、卤味、水产品时要注意新鲜、卫生。
三、合理安排膳食要注意荤素搭配、均衡膳食，要保证膳食纤维、优质蛋白、能量、维生素等充分摄入，适当食用新鲜蔬菜、水果等清淡健康食品，不暴饮暴食，少盐、少油、少糖。
建议考生保持平时的饮食习惯不变，考前切忌盲目改变食物种类，不要轻易尝试未吃过的食物，以免引起食物过敏或刺激肠胃。
饮用水以白开水为宜，不能用饮料代替饮用水，不要过量食用冷冻饮品，以免造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。
四、堂食外卖精选慎选建议考生尽量减少外出就餐或外卖点餐，如必须外出就餐，应选择证照齐全、环境整洁的餐饮单位，不去卫生差、无证经营的餐饮店，不食用街头摊点、摊贩经营的食品。
外卖点餐尽量选择在平台上标注“明厨亮灶”并展示后厨视频的商家，不点或少点“无堂食”外卖。收到食品后要检查食品包装和食材质量，及时食用，感官性状异常的食品不可食用;不网购凉菜、生鱼片、预拌沙拉、奶油蛋糕等保质期短的食品。
最后提醒所有考生，充足睡眠和适量运动也很重要，劳逸结合，才能提高学习效率，祝愿所有考生，笔下生风，金榜题名!